乳首が。。。

乳首が激しく痛い。

いや、別に癌とかじゃないです。

最近スーツを着れる体系にもどるために
いろいろやっているのですが、

やっとジョギングできるくらいまで
運動不足が解消されたので
ジムのルームランナーで調子にのって30分×２走った。

もうくたくたで、限界超えてて
シャワー浴びて帰ろうとしたとき
ふと、胸の違和感に気づく。

ひりひりとすごくいたいのです。

太っているからなのかどうなのか知らないけど
ナイロン系（すぐ乾くやつ）が、ジョギングの際に擦れたよう。

なんか、次からジョギングのとき考えないと
もげそう。いたい。